景德镇仁德康复医院 - 官网

　　大家都知道长时间久坐，对身体的损害极大，可以说是对整个身体的综合的损伤，从心脏、肺脏、脊椎、颈椎、肌肉等都具有非常不好的影响。但随着社会的发展，人们生活方式的改变，越来越多的人更多的时间是坐着的，比如外出我们会选择乘车出行，工作我们会坐在电脑前，休息我们也基本都是坐着或躺着，这样的生活方式已经严重影响到我们的身体健康，尤其是年轻人，比如今天要说的这位——17岁少年小蔡。

通过X片，可以看到他的脊柱已经发生明显侧弯

　　小蔡个子其实挺高，但小赫第一次见他时并没有这样觉得，因为他弓着腰背含着胸，侧面看驼背十分严重。其实最开始他到医院做检查并没有意识到脊柱有什么问题，而是发现自己存在很明显的高低肩(右侧高)，结果到我院拍片检查，才发现病因竟是脊柱侧弯。

牵引能够改善脊柱侧弯情况

　　采用Cobb方法测量小蔡的脊柱侧弯角度为13.5度，属于轻度脊柱侧弯，可通过穿戴矫形器和牵引进行矫正。虽然不是太严重，但因为他才17岁，还正是身体生长发育的阶段，如果现在不及时进行治疗和矫正，一旦定型了后，脊柱侧弯将会持续加重和恶化，更会加重治疗和矫正的难度，严重情况可能还会压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄，严重影响日常生活。

　　经过对小蔡的深入了解，得知他非常喜欢上网玩儿游戏，从小学开始就基本每天花费好几个小时在电脑游戏上，到周末或寒暑假时，更是坐在电脑前维持同一个动作就是一整天。

　　正是这样长时间上网并保持同一个动作+不正确的坐姿，最终导致了他现在的脊柱侧弯。因为随着年纪的增长和身体的发育，他的身高早已经不再是小学时候的身量，但却仍旧一直使用的是小学时候使用的桌椅，这也就意味着他要长时间的弯着腰背低着脑袋去迁就桌上的电脑，这样不正确的长时间坐姿正是造成了他骨骼畸形发育的根本原因。

佩戴上脊柱矫形肢具，瞬间腰背就打直了
 

　　经过景德镇仁德康复医院治疗师团队的商议，为小蔡制定了相应的个性化康复方案，前期主要采用脊柱矫形肢具+牵引的方式，后期在此基础上加入了悬吊训练。

　　通过脊柱矫形肢具来稳定和控制胸椎、腰椎的对线，减少椎体和间盘负荷，提高下腰段和腰骸关节的代偿性活动功能;通过牵引来改善脊柱侧弯情况;通过悬吊训练来改善两侧背部肌力不平衡情况，加强脊柱核心稳定肌锻炼，提高其对腰椎的支撑力量，从而加强脊柱的稳定性。

　　同时配合关节松动术松动椎间关节，改善脊柱侧弯;配合筋膜松弛技术改善他右侧背部肌肉紧张，减少右侧肌肉对脊柱的过度的牵拉。这两项都可作为辅助治疗以改善脊柱和身体异常肌肉紧张。

　　同时结合矫形体操等运动疗法，通过增强躯干肌力量和脊椎的稳定性，来减少肌肉筋膜对脊柱三个平面活动的限制，改善呼吸肌控制能力，增加肺容量，加强协调性以及脊柱的本体感受和运动控制，在功能位上建立新的正确的姿势模式，从而达到改善脊柱畸形，减少侧弯进展。

悬吊训练 改善两侧背部肌力不平衡

　　经过一个月的治疗，小蔡的脊柱侧弯得到了有效缓解和纠正，小赫再见到他时被吓了一跳，小伙子本来弯腰驼背的形象一扫而光，背脊打的笔直，一米八的个儿颠覆了首次见面时的“一米七”，阳光帅气的笑脸显露出自信。

　　通过这个案例，小赫想要告诉大家，脊柱侧弯是危害青少年和儿童的常见病，如不及时发现、及时治疗，可发展成非常严重的畸形，并可影响心肺功能，严重者甚至导致瘫痪。

　　尤其是上学长时间坐着，回家玩儿电脑还长时间坐着的孩子们，家长应注意并督查孩子保持良好的坐姿和站姿，加强肌肉锻炼，以免长时间久坐和不正确的坐姿造成脊柱侧弯。